Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Überdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Überdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:04	9.89	06:04	5	22	109	73	119
1.00	1.00	05:55	10.14	05:55	24	1	119	114	124
2.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	112	104	125
3.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	132	119	141
4.00	1.00	06:12	9.68	06:12	8	23	137	131	145
5.00	1.00	05:36	10.71	05:36	43	48	140	78	159
6.00	1.00	01:43	34.95	01:43	0	0	80	78	83
7.00	0.02	09:55	0.13	54:17	0	0	92	76	99

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2015 13:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:47:20

Aktive Zeit:

0.00:37:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	108	73	119
0.00:05:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	119	114	124
0.00:10:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	113	104	123
0.00:15:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	122	106	134
0.00:20:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	133	119	141
0.00:25:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	138	133	145
0.00:30:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	153	143	159
0.00:35:00	05:00	1.20	14.38	04:10	76	19	84	76	159
0.00:40:00	05:00	0.00	0.03	07:45	0	0	94	87	99
0.00:45:00	02:20	0.00	0.01	37:34	0	0	95	95	95

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2018	11.03	05:27
06.02.2011	10.21	05:53
28.03.2016	9.92	06:03
18.07.2010	9.91	06:03
18.02.2017	9.88	06:04
24.01.2016	9.83	06:06
07.09.2011	9.81	06:07
06.02.2017	9.71	06:11
Dieses Training	8.90	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

566 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:11	0.03	9.71	06:11	0	0	79	70	87
2	0.00:35:08	5.82	9.94	06:02	117	112	127	90	160
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:11:37	1.17	6.03	09:57	140	179	89	72	156
5	0.00:00:22	0.00	0.01	00:00	117	100	95	95	95