Run.GPS Community Server - nahe Stettenhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Helmut-gibt-Gas

Sportart:

Jogging

Ort:

Stettenhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	128	82	146
0.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	146	138	152
1.00	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	149	145	152
1.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	152	150	157
2.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	150	145	155
2.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	149	143	155
3.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	146	143	150
3.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	145	142	150
4.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	151	148	156
4.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	145	139	153
5.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	152	149	156
5.50	0.45	02:18	11.67	05:08	0	0	155	152	160

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2015 11:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:32:32

Aktive Zeit:

0.00:32:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	136	82	152
0.00:05:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	151	145	157
0.00:10:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	150	145	155
0.00:15:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	145	142	150
0.00:20:00	05:00	0.86	10.27	05:50	0	0	149	139	156
0.00:25:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	149	143	156
0.00:30:00	02:32	0.45	10.69	05:37	0	0	155	152	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.12.2015	11.27	05:20
31.03.2016	11.04	05:26
17.10.2015	10.97	05:28
Dieses Training	10.96	05:28
16.04.2016	10.95	05:29
10.01.2016	10.90	05:30
06.01.2016	10.89	05:31
25.10.2015	10.86	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

503 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	86%
Maximum 162 - 180 bpm	0%