Run.GPS Community Server - nahe Vacha (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fredbau

Sportart:

Jogging

Ort:

Vacha (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	127	100	143
0.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	148	142	155
1.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	159	155	164
1.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	167	163	170
2.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	168	167	169
2.50	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	168	166	171
3.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	166	164	167
3.50	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	169	167	172
4.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	167	167	169
4.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	169	168	172
5.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	174	172	179
5.50	0.12	01:01	7.21	08:20	0	0	179	178	180

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2015 16:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:41:07

Aktive Zeit:

0.00:41:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	133	100	150
0.00:05:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	156	147	164
0.00:10:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	167	163	170
0.00:15:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	168	167	171
0.00:20:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	166	164	167
0.00:25:00	05:00	0.66	7.98	07:31	0	0	169	167	172
0.00:30:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	168	167	171
0.00:35:00	05:00	0.61	7.28	08:15	0	0	173	171	179
0.00:40:00	01:07	0.10	5.34	11:14	0	0	179	178	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:19 /km

Max. Tempo:

05:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2013	9.88	06:04
07.04.2013	9.78	06:08
28.01.2013	9.60	06:15
11.03.2013	9.55	06:17
09.06.2013	9.22	06:30
03.03.2013	9.08	06:37
15.04.2013	9.00	06:40
27.02.2013	8.99	06:41
Dieses Training	8.20	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

765 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	76%