Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:12	9.68	06:12	18	13	0	0	0
1.00	1.00	06:00	10.00	06:00	3	17	0	0	0
2.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	14	0	0	0
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	8	22	0	0	0
5.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:30	10.91	05:30	16	3	0	0	0
7.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:26	11.04	05:26	12	3	0	0	0
9.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
10.00	0.07	00:32	7.70	07:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2015 08:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:57:49

Aktive Zeit:

0.00:56:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.04	05:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.22	05:21	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:49	0.44	9.44	06:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2010	12.90	04:39
07.02.2010	12.08	04:58
06.02.2011	12.05	04:59
Carrera popular Tarazona 10.08.2013	11.86	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
16.11.2010	11.70	05:08
02.11.2013	11.65	05:09
29.04.2010	11.61	05:10
Dieses Training	10.45	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

973 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:10	1.01	9.79	06:08	0	0	0	0	0
2	0.00:05:58	1.00	9.98	06:01	29	20	0	0	0
3	0.00:05:50	1.00	10.25	05:51	24	25	0	0	0
4	0.00:05:45	1.00	10.41	05:46	34	29	0	0	0
5	0.00:05:50	1.00	10.28	05:50	38	37	0	0	0
6	0.00:05:28	1.00	10.95	05:29	16	41	0	0	0
7	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	15	59	0	0	0
8	0.00:05:35	1.00	10.73	05:36	26	51	0	0	0
9	0.00:05:24	1.00	11.08	05:25	30	61	0	0	0
10	0.00:05:41	1.00	10.54	05:42	36	60	0	0	0
11	0.00:00:32	0.07	7.27	08:15	30	37	0	0	0