Run.GPS Community Server - nahe Vieuvicq (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Vieuvicq (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:27	11.48	05:13	24	25	147	74	171
2.00	2.00	10:25	11.52	05:12	26	17	153	125	168
4.00	2.00	09:39	12.44	04:50	10	24	161	154	172
6.00	2.00	09:40	12.41	04:50	20	14	168	162	171
8.00	2.00	09:54	12.12	04:57	41	35	169	160	179
10.00	2.00	09:45	12.31	04:53	16	18	171	168	178
12.00	0.50	02:28	12.08	04:58	0	0	169	168	172

Zeit

Datum/Zeit:

27.11.2015 17:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:02:21

Aktive Zeit:

0.01:01:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	142	74	171
0.00:05:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	152	148	156
0.00:10:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	153	149	159
0.00:15:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	151	125	168
0.00:20:00	05:00	1.02	12.24	04:54	10	5	159	154	164
0.00:25:00	05:00	1.04	12.48	04:48	1	19	161	154	172
0.00:30:00	05:00	1.06	12.77	04:42	15	6	170	166	171
0.00:35:00	05:00	1.00	11.98	05:00	0	0	166	162	171
0.00:40:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	168	160	179
0.00:45:00	05:00	1.07	12.81	04:41	21	21	171	162	179
0.00:50:00	05:00	1.01	12.17	04:56	1	10	172	170	178
0.00:55:00	05:00	1.01	12.06	04:58	15	7	171	168	177
0.01:00:00	02:21	0.45	11.51	05:13	0	0	169	168	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.10.2010	13.18	04:33
18.11.2011	12.94	04:38
02.10.2011	12.87	04:40
07.10.2011	12.86	04:40
08.10.2013	12.64	04:45
27.01.2012	12.62	04:45
21.01.2018	12.51	04:48
17.01.2018	12.51	04:48
Dieses Training	12.02	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1060 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	34%
Maximum 162 - 180 bpm	62%