Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	15	9	0	0	0
1.00	1.00	06:28	9.28	06:28	19	5	0	0	0
2.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	22	0	0	0
4.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:35	10.75	05:35	17	0	0	0	0
7.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:42	10.53	05:42	10	11	0	0	0
9.00	1.00	05:30	10.89	05:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2015 08:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:59:31

Aktive Zeit:

0.00:59:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:31	0.80	10.57	05:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2010	12.90	04:39
07.02.2010	12.08	04:58
06.02.2011	12.05	04:59
Carrera popular Tarazona 10.08.2013	11.86	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
16.11.2010	11.70	05:08
02.11.2013	11.65	05:09
29.04.2010	11.61	05:10
Dieses Training	10.08	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

963 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

173

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:32	1.00	9.18	06:32	0	0	0	0	0
2	0.00:06:27	1.00	9.30	06:27	19	39	0	0	0
3	0.00:06:11	1.00	9.67	06:12	25	20	0	0	0
4	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	45	16	0	0	0
5	0.00:06:05	1.01	9.91	06:03	36	18	0	0	0
6	0.00:05:55	1.00	10.13	05:55	46	21	0	0	0
7	0.00:05:32	0.99	10.71	05:36	15	36	0	0	0
8	0.00:05:27	1.00	11.00	05:27	21	48	0	0	0
9	0.00:05:42	1.00	10.52	05:42	37	44	0	0	0
10	0.00:05:30	1.00	10.87	05:31	21	54	0	0	0