Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:23	9.40	06:23	6	22	0	0	0
1.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:44	10.47	05:44	3	22	0	0	0
4.00	1.00	05:55	10.14	05:55	5	14	0	0	0
5.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:31	10.88	05:31	13	0	0	0	0
7.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:40	10.59	05:40	21	14	0	0	0
10.00	0.19	01:04	10.68	05:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2015 12:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:28

Aktive Zeit:

0.00:59:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.36	05:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:28	0.06	7.30	08:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2010	12.90	04:39
07.02.2010	12.08	04:58
06.02.2011	12.05	04:59
Carrera popular Tarazona 10.08.2013	11.86	05:04
16.11.2010	11.70	05:08
02.11.2013	11.65	05:09
29.04.2010	11.61	05:10
04.10.2010	11.60	05:10
Dieses Training	10.11	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

996 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

177

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:21	1.00	9.43	06:22	0	0	0	0	0
2	0.00:06:16	1.00	9.57	06:16	53	46	0	0	0
3	0.00:06:03	1.00	9.89	06:04	63	27	0	0	0
4	0.00:05:43	1.00	10.50	05:43	82	0	0	0	0
5	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	80	8	0	0	0
6	0.00:06:09	1.00	9.72	06:10	85	16	0	0	0
7	0.00:05:29	1.00	10.91	05:30	55	31	0	0	0
8	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	62	38	0	0	0
9	0.00:06:05	1.00	9.85	06:05	79	31	0	0	0
10	0.00:05:40	1.00	10.63	05:39	63	44	0	0	0
11	0.00:01:05	0.18	10.08	05:57	62	27	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:14:08	2.24	131	0
2	00:17	0.00:49:01	8.22	144	0
3	00:15	0.00:49:57	8.39	150	0
4	00:16	0.00:50:19	8.45	150	0
∑	01:05