Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:36	8.22	07:18	27	51	0	0	0
2.00	2.00	14:32	8.26	07:16	21	53	0	0	0
4.00	2.00	13:47	8.71	06:54	12	39	0	0	0
6.00	2.00	14:54	8.05	07:27	60	34	0	0	0
8.00	2.00	13:50	8.67	06:55	44	37	0	0	0
10.00	2.00	12:34	9.55	06:17	58	17	0	0	0
12.00	1.88	12:37	8.94	06:43	39	31	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2015 07:49:00

Dauer:

0.01:36:53

Aktive Zeit:

0.01:31:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.31	7.87	07:37	17	44	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.50	8.97	06:41	17	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.37	8.23	07:17	19	36	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.39	8.35	07:11	8	26	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.33	7.97	07:32	17	27	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.47	8.79	06:50	49	46	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.43	8.58	07:00	35	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.54	9.26	06:29	27	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.58	9.45	06:21	44	28	0	0	0
0.01:30:00	06:53	0.97	8.43	07:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2013	18.96	03:10
18.06.2014	12.60	04:46
26.11.2013	12.40	04:50
31.05.2013	12.32	04:52
28.08.2013	12.05	04:59
17.08.2013	12.04	04:59
ein/auslaufen 10 km in 45min 08.03.2015	11.94	05:02
13.02.2015	11.24	05:20
Dieses Training	8.59	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1361 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:07	2.81	8.37	07:10	68	34	0	0	0
2	0.00:00:13	0.04	9.65	06:13	68	18	0	0	0
3	0.00:04:40	0.63	8.04	07:28	44	11	0	0	0
4	0.01:11:51	10.41	8.69	06:54	237	244	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.00	862	0
2	00:11	0.00:09:08	1.10	893	0
3	00:17	0.00:10:07	1.32	888	0
4	01:19	0.00:12:19	1.63	885	0
5	00:15	0.00:17:06	2.39	896	0
6	00:18	0.00:20:46	2.90	894	0
7	01:12	0.00:49:22	6.89	940	0
8	00:18	0.00:59:06	8.20	933	0
9	00:18	0.00:59:47	8.28	936	0
10	00:16	0.01:42:18	12.86	884	0
11	00:17	0.01:47:13	13.61	869	0
∑	04:46