Run.GPS Community Server - nahe Rotenbuck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

joschka03

Sportart:

Jogging

Ort:

Rotenbuck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:04	3.31	18:08	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:09	3.68	16:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:54	3.37	17:48	0	0	0	0	0
1.50	0.50	09:15	3.24	18:30	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:46	3.42	17:32	0	0	0	0	0
2.50	0.50	11:28	2.62	22:56	0	0	0	0	0
3.00	0.50	10:07	2.97	20:14	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:53	3.38	17:46	0	0	0	0	0
4.00	0.50	07:43	3.89	15:26	0	0	0	0	0
4.50	0.50	08:03	3.73	16:06	0	0	0	0	0
5.00	0.31	04:05	4.60	13:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2015 12:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:34:31

Aktive Zeit:

0.01:16:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.60	3.58	16:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.53	3.16	18:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.65	3.92	15:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.49	2.92	20:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.41	2.44	24:36	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.66	3.96	15:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.37	2.22	27:01	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.65	3.91	15:21	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.64	3.87	15:30	0	0	0	0	0
0.01:30:00	04:31	0.31	4.18	14:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:22 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2017	9.61	06:15
18.10.2017	9.18	06:32
07.02.2016	9.11	06:35
03.10.2017	9.10	06:36
13.07.2016	8.95	06:42
05.10.2017	8.94	06:43
11.02.2017	8.92	06:44
12.10.2016	8.91	06:44
Dieses Training	3.37	17:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

547 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:12	1.00	3.50	17:09	0	0	0	0	0
2	0.00:18:11	1.00	3.28	18:18	54	30	0	0	0
3	0.00:20:13	1.00	2.98	20:08	93	50	0	0	0
4	0.00:19:00	1.00	3.15	19:03	79	79	0	0	0
5	0.00:15:46	1.00	3.80	15:47	49	117	0	0	0
6	0.00:04:06	0.31	4.55	13:11	56	88	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:01:47	0.07	745	0
2	01:05	0.00:03:33	0.20	740	0
3	00:10	0.00:11:08	0.65	743	0
4	00:24	0.00:14:57	0.88	766	0
5	00:11	0.00:16:35	0.98	767	0
6	00:05	0.00:17:05	0.99	763	0
7	01:02	0.00:19:27	1.12	758	0
8	01:51	0.00:32:14	1.88	774	0
9	00:14	0.00:37:28	2.11	772	0
10	00:06	0.00:37:44	2.13	772	0
11	00:12	0.00:39:42	2.23	775	0
12	00:20	0.00:43:27	2.45	770	0
13	02:56	0.00:46:17	2.60	752	0
14	00:36	0.00:51:04	2.70	758	0
15	00:07	0.00:53:58	2.86	771	0
16	02:26	0.01:01:16	3.39	776	0
17	00:43	0.01:05:16	3.49	771	0
18	00:09	0.01:06:36	3.53	771	0
19	00:45	0.01:07:16	3.56	771	0
20	00:11	0.01:15:56	4.06	759	0
21	00:24	0.01:17:03	4.14	762	0
22	00:11	0.01:22:53	4.53	759	0
23	00:10	0.01:24:09	4.60	758	0
24	00:15	0.01:26:18	4.74	751	0
25	00:19	0.01:29:30	4.96	746	0
26	01:06	0.01:33:25	5.31	744	0
∑	16:15