Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:31	8.27	07:16	55	64	0	0	0
2.00	2.00	13:41	8.77	06:50	43	20	0	0	0
4.00	2.00	10:30	11.43	05:15	21	28	0	0	0
6.00	2.00	10:46	11.15	05:23	45	36	0	0	0
8.00	2.00	10:39	11.27	05:20	49	52	0	0	0
10.00	2.00	11:45	10.21	05:53	26	22	0	0	0
12.00	2.00	14:46	8.13	07:23	22	26	0	0	0
14.00	2.00	11:11	10.73	05:36	30	37	0	0	0
16.00	2.00	12:27	9.64	06:13	25	28	0	0	0
18.00	1.19	08:31	8.41	07:08	21	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2009 05:40:00

Dauer:

0.01:58:51

Aktive Zeit:

0.01:43:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.26	7.56	07:56	37	28	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.76	10.59	05:40	41	51	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.24	7.46	08:03	30	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.98	11.86	05:04	30	37	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.87	11.20	05:22	26	27	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.89	11.32	05:18	55	52	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.78	10.71	05:36	26	22	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.20	7.21	08:19	4	12	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.73	10.36	05:48	31	31	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.70	10.20	05:53	26	26	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.56	9.37	06:24	18	27	0	0	0
0.01:50:00	08:51	1.22	8.30	07:14	26	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2010	12.40	04:50
03.10.2008	12.28	04:53
04.11.2008	11.67	05:09
01.02.2010	11.48	05:14
13.01.2010	11.42	05:15
10.02.2010	11.42	05:15
06.11.2008	11.38	05:16
07.02.2009	11.31	05:18
Dieses Training	9.69	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1514 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:41	1.00	6.91	08:41	24	31	0	0	0
2	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	41	14	0	0	0
3	0.00:05:22	1.00	11.18	05:22	19	28	0	0	0
4	0.00:08:21	1.01	7.22	08:19	0	27	0	0	0
5	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	0	0	0	0	0
6	0.00:05:11	1.00	11.57	05:11	12	12	0	0	0
7	0.00:05:26	1.00	11.03	05:26	24	32	0	0	0
8	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	14	12	0	0	0
9	0.00:05:17	1.00	11.38	05:16	44	41	0	0	0
10	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	19	13	0	0	0
11	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	0	0	0	0	0
12	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	0	0	0	0	0
13	0.00:08:31	1.00	7.06	08:30	0	0	0	0	0
14	0.00:06:17	1.00	9.56	06:17	16	22	0	0	0
15	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	20	16	0	0	0
16	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	0	0	0	0	0
17	0.00:05:33	1.00	10.80	05:33	21	0	0	0	0
18	0.00:06:55	1.00	8.66	06:56	13	17	0	0	0
19	0.00:07:04	1.05	8.92	06:44	14	19	0	0	0
20	0.00:01:23	0.11	4.75	12:38	0	14	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:12	0.00:00:20	0.00	15	0
2	03:22	0.00:22:02	3.26	-3	0
3	03:35	0.01:16:45	12.92	-4	0
4	01:05	0.01:44:22	17.08	10	0
5	03:30	0.01:53:26	18.45	2	0
∑	14:44