Run.GPS Community Server - nahe Budai vár (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Budai vár (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:28	9.28	06:28	3	27	127	102	145
1.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	137	127	143
2.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	134	125	138
3.00	1.00	06:19	9.50	06:19	22	30	135	128	140
4.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	133	116	140
5.00	1.00	06:14	9.63	06:14	17	12	138	135	142
6.00	1.00	06:20	9.47	06:20	27	29	141	135	146
7.00	0.76	06:34	6.94	08:39	0	0	140	113	157

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2015 20:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:25

Aktive Zeit:

0.00:49:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	129	102	145
0.00:05:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	132	103	143
0.00:10:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	135	125	141
0.00:15:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	136	133	138
0.00:20:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	135	128	139
0.00:25:00	05:00	0.69	8.22	07:18	0	0	132	116	140
0.00:30:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	137	128	141
0.00:35:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	139	135	143
0.00:40:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	142	139	146
0.00:45:00	05:00	0.57	6.81	08:48	0	0	141	113	157
0.00:50:00	01:25	0.14	5.76	10:25	0	0	136	129	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2012	10.79	05:34
23.04.2013	9.89	06:04
02.08.2011	9.77	06:09
06.06.2011	9.74	06:10
06.08.2012	9.72	06:10
22.03.2011	9.69	06:12
08.10.2013	9.68	06:12
10.12.2013	9.64	06:13
Dieses Training	9.05	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	0%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	3%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	8%
Aerob 128 - 159 bpm	89%
Anaerob 160 - 174 bpm	0%
Maximum 175 - 183 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:28	1.02	9.43	06:22	0	0	127	97	146
2	0.00:06:17	0.98	9.38	06:24	52	46	137	126	143
3	0.00:06:15	1.00	9.56	06:17	79	66	135	125	139
4	0.00:06:18	1.00	9.52	06:18	59	84	135	126	139
5	0.00:06:54	1.00	8.69	06:54	39	100	133	113	140
6	0.00:06:15	1.01	9.65	06:13	54	86	139	134	142
7	0.00:06:17	0.99	9.47	06:20	67	114	142	135	146
8	0.00:06:37	0.76	6.85	08:46	70	140	139	107	158