Run.GPS Community Server - nahe Vedano al Lambro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

maratta

Sportart:

Jogging

Ort:

Vedano al Lambro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	1	16	0	0	0
1.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:50	10.29	05:50	13	6	0	0	0
4.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	2	11	0	0	0
6.00	1.00	05:42	10.53	05:42	1	17	0	0	0
7.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
8.00	0.68	03:47	10.73	05:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2015 12:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:49:31

Aktive Zeit:

0.00:48:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:31	0.76	10.13	05:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2015	10.60	05:40
Dieses Training	10.51	05:42
29.09.2013	10.46	05:44
29.10.2015	10.42	05:46
08.10.2015	10.41	05:46
17.07.2015	10.37	05:47
14.08.2015	10.22	05:52
24.07.2015	10.21	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

776 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:51	1.01	10.31	05:49	0	0	0	0	0
2	0.00:05:22	0.99	11.08	05:25	17	21	0	0	0
3	0.00:05:46	1.00	10.38	05:47	21	24	0	0	0
4	0.00:05:49	1.00	10.29	05:50	28	22	0	0	0
5	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	39	41	0	0	0
6	0.00:05:36	1.00	10.68	05:37	51	26	0	0	0
7	0.00:05:44	1.01	10.55	05:41	68	9	0	0	0
8	0.00:05:41	0.99	10.43	05:45	71	31	0	0	0
9	0.00:03:48	0.68	10.63	05:39	58	34	0	0	0