Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:27	7.29	08:13	11	3	0	0	0
2.00	2.00	16:36	7.23	08:18	19	5	0	0	0
4.00	2.00	11:47	10.18	05:54	3	5	0	0	0
6.00	2.00	11:46	10.20	05:53	3	2	0	0	0
8.00	2.00	11:54	10.08	05:57	4	1	0	0	0
10.00	2.00	12:01	9.99	06:00	1	3	0	0	0
12.00	2.00	10:13	11.75	05:06	3	3	0	0	0
14.00	2.00	13:59	8.58	07:00	4	17	0	0	0
16.00	1.59	10:42	8.94	06:43	2	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2015 18:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:55:28

Aktive Zeit:

0.01:48:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.26	7.54	07:58	11	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.30	7.81	07:41	12	3	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.30	7.78	07:43	4	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.36	8.14	07:22	5	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.71	10.26	05:51	0	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.68	10.10	05:56	4	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.69	10.14	05:55	2	2	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.62	9.69	06:11	1	1	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.94	11.63	05:10	2	3	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.43	8.57	07:00	3	4	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.60	9.61	06:15	3	14	0	0	0
0.01:50:00	05:28	0.71	7.85	07:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2013	10.95	05:29
28.12.2013	10.75	05:35
19.04.2016	10.63	05:39
30.04.2015	10.49	05:43
20150809 15.09.2015	10.38	05:47
22.09.2013	10.29	05:50
13.12.2014	10.27	05:51
11.06.2015	10.27	05:51
Dieses Training	9.14	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1564 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:06:06	0.87	217	0
2	00:47	0.00:08:40	1.14	216	0
3	00:48	0.00:14:40	1.92	218	0
4	00:20	0.00:15:31	1.96	219	0
5	00:12	0.00:16:07	1.98	219	0
6	00:19	0.00:22:54	3.02	202	0
7	03:06	0.00:29:10	3.85	207	0
8	01:14	0.01:32:10	14.18	207	0
9	00:14	0.01:52:01	17.10	222	0
∑	07:19