Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:01	8.55	07:01	7	31	116	95	123
1.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	127	119	131
2.00	1.00	06:05	9.86	06:05	25	13	130	126	135
3.00	1.00	06:27	9.30	06:27	11	13	132	121	139
4.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	131	125	137
5.00	1.00	06:37	9.07	06:37	4	16	135	132	139
6.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	135	131	140
7.00	1.00	06:56	8.65	06:56	22	16	134	127	141
8.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	142	135	150
9.00	1.00	06:04	9.89	06:04	16	22	133	98	185
10.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	116	68	163
11.00	0.02	00:08	9.31	06:27	0	0	135	135	135

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2015 18:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:53

Aktive Zeit:

0.01:09:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.71	06:53	24	49	118	95	131
0.00:10:00	10:00	1.64	9.85	06:05	31	4	130	126	135
0.00:20:00	10:00	1.52	9.14	06:34	12	13	131	121	139
0.00:30:00	10:00	1.54	9.25	06:29	17	28	135	132	139
0.00:40:00	10:00	1.50	8.98	06:41	20	17	134	127	141
0.00:50:00	10:00	1.57	9.43	06:22	30	19	140	112	153
0.01:00:00	09:53	1.79	10.89	05:30	23	31	123	68	185

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

03:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2017	11.29	05:19
19.04.2015	11.20	05:21
08.04.2015	11.11	05:24
10.08.2015	10.82	05:33
25.09.2015	10.79	05:34
31.12.2016	10.77	05:34
16.01.2016	10.63	05:39
30.03.2016	10.57	05:40
Dieses Training	9.46	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

867 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	2%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	4%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	21%
Aerob 127 - 145 bpm	68%
Anaerob 146 - 163 bpm	4%
Maximum 164 - 182 bpm	1%