Run.GPS Community Server - nahe Münster (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Münster (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:00	5.22	11:30	1	262	0	0	0
2.00	2.00	26:40	4.50	13:20	0	367	0	0	0
4.00	2.00	24:12	4.96	12:06	0	265	0	0	0
6.00	2.00	30:49	3.89	15:25	56	99	0	0	0
8.00	2.00	15:46	7.61	07:53	239	0	0	0	0
10.00	2.00	19:25	6.18	09:43	420	0	0	0	0
12.00	1.95	17:05	6.85	08:46	278	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2015 14:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:36:59

Aktive Zeit:

0.02:20:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.78	5.35	11:13	1	223	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.53	4.60	13:03	2	262	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.62	4.85	12:23	0	266	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.47	4.41	13:37	4	202	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.01	3.04	19:45	16	45	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.54	7.62	07:52	270	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.09	6.26	09:35	435	0	0	0	0
0.02:20:00	16:59	1.91	6.74	08:54	272	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:05 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2015	9.77	06:08
18.01.2015	8.61	06:58
24.02.2015	8.38	07:10
25.02.2015	8.26	07:16
08.03.2015	7.89	07:36
09.10.2015	7.82	07:40
27.05.2015	7.82	07:41
26.02.2015	7.79	07:42
Dieses Training	5.33	11:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1539 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:18:45	6.39	4.87	12:19	951	1	0	0	0
2	0.01:18:13	7.56	5.80	10:21	856	997	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:01:29	0.11	393	0
2	00:07	0.00:11:07	0.95	516	0
3	00:09	0.00:14:16	1.22	554	0
4	00:05	0.00:15:06	1.29	567	0
5	00:05	0.00:32:18	2.84	758	0
6	00:14	0.00:33:40	2.94	773	0
7	00:12	0.00:36:50	3.13	819	0
8	00:09	0.00:39:06	3.27	856	0
9	00:22	0.00:47:51	3.87	996	0
10	00:10	0.00:50:31	4.06	1038	0
11	00:05	0.00:51:09	4.10	1053	0
12	00:05	0.00:54:43	4.38	1087	0
13	00:06	0.01:02:35	5.12	1173	0
14	00:51	0.01:06:38	5.44	1223	0
15	00:30	0.01:07:35	5.45	1228	0
16	00:07	0.01:14:45	6.07	1298	0
17	00:10	0.01:16:44	6.18	1327	0
18	02:55	0.01:18:40	6.39	1344	0
19	00:16	0.01:25:08	6.72	1342	0
20	00:09	0.01:26:24	6.79	1348	0
21	04:09	0.01:31:45	7.17	1375	0
22	00:17	0.01:36:53	7.25	1386	0
23	01:05	0.01:38:56	7.38	1378	0
24	00:34	0.01:40:43	7.43	1366	0
25	00:05	0.01:44:53	8.01	1330	0
26	00:12	0.01:53:19	9.18	1207	0
27	00:06	0.02:02:40	10.21	1054	0
28	00:09	0.02:25:49	12.68	568	0
29	00:05	0.02:27:53	12.93	553	0
30	00:44	0.02:35:57	13.93	393	0
31	00:06	0.02:36:53	13.95	391	0
∑	14:27