Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:31	8.27	07:16	18	39	0	0	0
2.00	2.00	14:39	8.19	07:20	2	48	0	0	0
4.00	2.00	15:08	7.93	07:34	30	41	0	0	0
6.00	2.00	13:11	9.10	06:36	35	6	0	0	0
8.00	2.00	13:20	9.00	06:40	27	34	0	0	0
10.00	2.00	14:08	8.49	07:04	11	36	0	0	0
12.00	2.00	10:28	11.46	05:14	39	7	0	0	0
14.00	2.00	10:25	11.52	05:12	48	16	0	0	0
16.00	1.98	12:45	9.30	06:27	56	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2015 09:20:00

Dauer:

0.01:58:39

Aktive Zeit:

0.01:57:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	7.97	07:32	10	39	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.47	8.82	06:48	16	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.33	8.00	07:30	0	47	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.35	8.10	07:24	17	32	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.43	8.58	06:59	31	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.54	9.22	06:30	17	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.44	8.65	06:56	12	32	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.40	8.38	07:09	13	19	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.66	9.98	06:01	24	19	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.94	11.67	05:09	35	5	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.85	11.12	05:24	31	25	0	0	0
0.01:50:00	08:39	1.23	8.51	07:03	47	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
ein/auslaufen 15 km in 5:10 min/km:-) 13.03.2015	11.50	05:13
16.12.2013	11.21	05:21
13.12.2014	11.00	05:27
29.05.2014	10.94	05:29
18.11.2012	10.92	05:30
29.01.2013	10.84	05:32
06.04.2014	10.83	05:32
29.09.2014	10.72	05:36
Dieses Training	9.09	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1727 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:28	2.01	8.32	07:13	40	18	0	0	0
2	0.00:14:38	2.00	8.20	07:19	48	22	0	0	0
3	0.00:15:11	2.01	7.92	07:35	89	48	0	0	0
4	0.00:13:11	2.00	9.11	06:35	63	79	0	0	0
5	0.00:13:30	2.00	8.89	06:45	95	91	0	0	0
6	0.00:14:01	2.00	8.56	07:01	99	102	0	0	0
7	0.00:10:29	2.00	11.46	05:14	103	130	0	0	0
8	0.00:10:22	2.01	11.59	05:11	129	159	0	0	0