Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:08	9.89	06:04	18	34	0	0	0
2.00	2.00	10:35	11.34	05:17	50	3	0	0	0
4.00	2.00	11:24	10.53	05:42	35	34	0	0	0
6.00	2.00	10:51	11.06	05:26	13	3	0	0	0
8.00	2.00	11:09	10.76	05:35	26	26	0	0	0
10.00	2.00	11:07	10.79	05:34	24	24	0	0	0
12.00	2.00	11:36	10.34	05:48	1	33	0	0	0
14.00	2.00	10:15	11.71	05:08	45	26	0	0	0
16.00	2.00	10:33	11.37	05:17	4	31	0	0	0
18.00	0.95	05:20	10.74	05:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2014 07:21:00

Dauer:

0.01:45:01

Aktive Zeit:

0.01:06:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.87	06:05	13	20	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.90	11.42	05:15	45	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.75	10.53	05:42	8	33	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.82	10.93	05:29	44	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.80	10.83	05:32	8	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.77	10.59	05:40	40	25	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.83	10.96	05:29	7	29	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.70	10.18	05:54	3	41	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.96	11.79	05:05	45	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.88	11.30	05:19	4	31	0	0	0
0.01:40:00	05:01	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2015	13.55	04:26
05.11.2013	12.58	04:46
22.04.2015	12.48	04:48
ein/auslaufen 15 km in 5:10 min/km:-) 13.03.2015	11.50	05:13
29.05.2014	10.94	05:29
29.01.2013	10.84	05:32
Dieses Training	10.83	05:32
08.03.2014	10.73	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1812 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

173

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:06	2.01	9.96	06:01	35	18	0	0	0
2	0.00:10:37	2.01	11.35	05:17	8	56	0	0	0
3	0.00:11:29	2.00	10.47	05:44	43	70	0	0	0
4	0.00:10:52	2.01	11.07	05:25	17	83	0	0	0
5	0.00:11:13	2.00	10.71	05:36	44	103	0	0	0
6	0.00:11:02	2.00	10.86	05:31	68	119	0	0	0
7	0.00:11:37	2.01	10.36	05:47	82	123	0	0	0
8	0.00:10:16	2.00	11.67	05:08	107	164	0	0	0
9	0.00:10:37	2.00	11.32	05:18	136	129	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:10:10	1.64	872	0
2	00:34	0.00:11:15	1.86	875	0
3	00:39	0.00:13:07	2.20	861	0
4	00:58	0.00:19:51	3.48	841	0
5	00:35	0.00:21:10	3.72	842	0
6	00:39	0.00:23:02	4.07	834	0
7	00:30	0.00:28:14	4.95	860	0
8	01:15	0.00:29:36	5.20	866	0
9	00:49	0.00:30:56	5.40	859	0
10	00:43	0.00:38:28	6.82	828	0
11	00:41	0.00:40:18	7.15	825	0
12	01:11	0.00:41:06	7.29	826	0
13	00:31	0.00:45:06	8.03	823	0
14	00:53	0.00:50:08	8.95	823	0
15	00:39	0.00:53:48	9.59	835	0
16	00:52	0.00:57:46	10.30	811	0
17	01:02	0.01:00:00	10.69	809	0
18	00:33	0.01:02:24	11.13	824	0
19	00:39	0.01:05:01	11.62	827	0
20	00:34	0.01:07:16	12.01	823	0
21	01:07	0.01:08:03	12.15	827	0
22	01:21	0.01:10:17	12.52	831	0
23	00:33	0.01:13:53	13.20	833	0
24	00:33	0.01:16:54	13.77	844	0
25	00:42	0.01:20:17	14.26	872	0
26	00:56	0.01:30:14	16.22	835	0
27	00:54	0.01:40:03	18.06	862	0
28	01:10	0.01:42:19	18.50	868	0
29	00:38	0.01:43:53	18.79	864	0
∑	23:02