Run.GPS Community Server - nahe Vacha (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fredbau

Sportart:

Jogging

Ort:

Vacha (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	121	86	145
0.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	145	137	148
1.00	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	151	147	157
1.50	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	153	147	160
2.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	151	148	159
2.50	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	151	147	155
3.00	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	151	149	154
3.50	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	155	152	160
4.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	153	150	158
4.50	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	157	155	160
5.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	164	157	177
5.50	0.09	00:55	5.83	10:18	0	0	177	177	179

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2015 12:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:47:59

Aktive Zeit:

0.00:47:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.87	07:38	0	0	125	86	148
0.00:05:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	147	143	151
0.00:10:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	152	147	157
0.00:15:00	05:00	0.54	6.53	09:11	0	0	152	148	160
0.00:20:00	05:00	0.59	7.09	08:28	0	0	152	147	155
0.00:25:00	05:00	0.55	6.59	09:07	0	0	151	149	154
0.00:30:00	05:00	0.57	6.82	08:48	0	0	154	150	160
0.00:35:00	05:00	0.58	7.01	08:33	0	0	155	151	158
0.00:40:00	05:00	0.57	6.85	08:45	0	0	158	156	162
0.00:45:00	02:59	0.30	5.99	10:01	0	0	173	163	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:35 /km

Max. Tempo:

06:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2013	9.88	06:04
07.04.2013	9.78	06:08
28.01.2013	9.60	06:15
11.03.2013	9.55	06:17
09.06.2013	9.22	06:30
03.03.2013	9.08	06:37
15.04.2013	9.00	06:40
27.02.2013	8.99	06:41
Dieses Training	6.99	08:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

808 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	83%
Maximum 162 - 180 bpm	7%