Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:28	7.76	07:44	18	44	0	0	0
2.00	2.00	15:11	7.90	07:35	9	57	0	0	0
4.00	2.00	14:36	8.22	07:18	17	16	0	0	0
6.00	2.00	14:52	8.07	07:26	32	22	0	0	0
8.00	2.00	14:25	8.32	07:12	31	26	0	0	0
10.00	2.00	11:28	10.47	05:44	36	21	0	0	0
12.00	2.00	11:07	10.79	05:34	25	21	0	0	0
14.00	1.08	08:14	7.84	07:39	35	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2015 05:43:00

Dauer:

0.01:45:26

Aktive Zeit:

0.01:43:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.23	7.41	08:06	0	35	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.42	8.52	07:03	18	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.28	7.68	07:49	1	39	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.40	8.39	07:09	14	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.20	7.22	08:19	23	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.48	8.90	06:44	14	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.41	8.48	07:05	31	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.38	8.30	07:14	0	33	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.98	11.88	05:03	49	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.61	9.64	06:13	25	22	0	0	0
0.01:40:00	05:26	0.67	7.42	08:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:52 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.02.2013	16.84	03:34
ein/auslaufen 10 km in 45min 08.03.2015	11.94	05:02
12.11.2013	11.48	05:14
13.02.2015	11.24	05:20
27.07.2013	11.07	05:25
20.02.2015	11.04	05:26
04.03.2014	11.02	05:27
14.05.2013	10.98	05:28
Dieses Training	8.58	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1447 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:28	2.00	7.76	07:44	44	18	0	0	0
2	0.00:15:10	2.00	7.92	07:35	75	20	0	0	0
3	0.00:14:36	2.00	8.22	07:18	97	41	0	0	0
4	0.00:14:52	2.01	8.10	07:24	96	66	0	0	0
5	0.00:14:29	2.00	8.28	07:15	112	92	0	0	0
6	0.00:11:28	2.01	10.49	05:43	136	130	0	0	0
7	0.00:11:13	2.00	10.70	05:36	158	122	0	0	0