Run.GPS Community Server - nahe Nagykovácsi (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Balazs

Sportart:

Jogging

Ort:

Nagykovácsi (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	120	74	142
0.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	149	142	156
1.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	150	139	166
1.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	152	148	160
2.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	157	146	165
2.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	155	146	170
3.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	156	147	166
3.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	161	151	169
4.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	157	152	164
4.50	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	165	157	173
5.00	0.07	00:38	6.72	08:55	0	0	166	163	171

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2015 09:59:00

Dauer:

0.00:36:15

Aktive Zeit:

0.00:35:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	127	74	151
0.00:05:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	151	139	166
0.00:10:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	154	144	164
0.00:15:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	155	146	170
0.00:20:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	156	147	166
0.00:25:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	158	151	169
0.00:30:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	162	155	171
0.00:35:00	01:15	0.14	6.55	09:10	0	0	169	163	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:05 /km

Max. Tempo:

05:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.12.2015	8.94	06:43
20.01.2016	8.92	06:44
09.09.2015	8.84	06:47
Dieses Training	8.39	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

588 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	66%
Maximum 162 - 180 bpm	21%