Run.GPS Community Server - nahe Angyalföld (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Balazs

Sportart:

Jogging

Ort:

Angyalföld (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	148	116	177
0.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	163	159	171
1.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	169	165	175
1.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	172	169	175
2.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	169	166	177
2.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	168	164	173
3.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	168	166	171
3.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	170	168	172
4.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	172	171	175
4.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	175	172	180
5.00	0.25	01:34	9.75	06:09	0	0	177	176	179

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2015 12:34:00

Dauer:

0.00:35:39

Aktive Zeit:

0.00:35:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	153	116	177
0.00:05:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	169	165	175
0.00:10:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	171	166	177
0.00:15:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	168	164	173
0.00:20:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	169	166	172
0.00:25:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	171	168	175
0.00:30:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	175	172	180
0.00:35:00	00:39	0.09	8.36	07:11	0	0	178	177	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:45 /km

Max. Tempo:

05:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.12.2015	8.94	06:43
20.01.2016	8.92	06:44
Dieses Training	8.84	06:47
20.09.2015	8.39	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

663 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	88%