Run.GPS Community Server - nahe Hengstheuvel (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

pdrunning

Sportart:

Jogging

Ort:

Hengstheuvel (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:41	9.78	06:08	66	89	0	0	0
5.00	5.00	30:40	9.78	06:08	61	70	0	0	0
10.00	5.00	29:18	10.24	05:52	61	60	0	0	0
15.00	5.00	27:36	10.87	05:31	63	70	0	0	0
20.00	5.00	28:23	10.57	05:41	61	52	0	0	0
25.00	5.00	29:14	10.26	05:51	45	35	0	0	0
30.00	0.93	04:52	11.43	05:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2015 08:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:00:46

Aktive Zeit:

0.02:56:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.24	9.72	06:10	42	53	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.25	9.75	06:09	28	54	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.31	9.92	06:03	57	50	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.39	10.18	05:54	58	47	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.40	10.20	05:53	31	36	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.75	11.25	05:20	51	64	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.50	10.49	05:43	52	39	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.50	10.49	05:43	29	26	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.45	10.36	05:47	25	25	0	0	0
0.03:00:00	00:46	0.14	11.08	05:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.27	05:51
14.09.2014	10.20	05:53
28.09.2014	10.14	05:55
20.09.2015	10.09	05:57
06.09.2015	10.08	05:57
24.08.2014	9.99	06:01
31.08.2014	9.78	06:08
21.09.2014	9.67	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2793 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

148 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:36	0.09	52	0
2	00:18	0.00:19:13	3.13	54	0
3	00:17	0.00:39:15	6.35	70	0
4	00:17	0.00:56:24	9.15	63	0
5	00:17	0.00:59:16	9.66	65	0
6	00:18	0.01:19:17	13.00	66	0
7	00:18	0.01:38:22	16.13	60	0
8	00:18	0.01:39:16	16.25	60	0
9	00:16	0.01:45:30	17.31	65	0
10	00:18	0.01:56:31	19.46	65	0
11	00:17	0.01:59:20	19.99	75	0
12	00:17	0.02:19:20	23.53	69	0
13	00:17	0.02:39:23	27.01	63	0
14	00:18	0.02:59:18	30.43	62	0
∑	04:03