Run.GPS Community Server - nahe Hengstheuvel (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

pdrunning

Sportart:

Jogging

Ort:

Hengstheuvel (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:37	10.13	05:55	49	32	0	0	0
5.00	5.00	29:26	10.19	05:53	33	55	0	0	0
10.00	5.00	29:43	10.10	05:57	62	56	0	0	0
15.00	5.00	29:51	10.05	05:58	45	34	0	0	0
20.00	5.00	30:16	9.91	06:03	38	47	0	0	0
25.00	3.66	21:30	10.22	05:52	27	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2015 09:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:50:27

Aktive Zeit:

0.02:47:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.28	9.84	06:06	35	24	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.53	10.60	05:40	31	30	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.35	10.06	05:58	29	33	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.39	10.18	05:54	30	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.33	9.99	06:00	42	28	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.36	10.08	05:57	20	31	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.29	9.88	06:04	23	35	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.35	10.05	05:58	34	20	0	0	0
0.02:40:00	10:27	1.77	10.18	05:53	19	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

03:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2015	10.97	05:28
02.02.2014	10.46	05:44
25.07.2015	10.35	05:48
09.08.2015	10.33	05:48
13.09.2015	10.27	05:51
14.09.2014	10.20	05:53
28.09.2014	10.14	05:55
Dieses Training	10.09	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2561 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:41	0.10	71	0
2	00:18	0.00:18:39	3.03	68	0
3	00:18	0.00:38:38	6.53	81	0
4	00:17	0.00:58:36	9.90	72	0
5	00:17	0.01:08:33	11.59	66	0
6	00:18	0.01:18:37	13.32	60	0
7	00:17	0.01:49:21	18.42	59	0
8	00:18	0.01:55:35	19.47	63	0
9	00:17	0.02:37:54	26.32	68	0
∑	02:39