Run.GPS Community Server - nahe Hengstheuvel (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

pdrunning

Sportart:

Jogging

Ort:

Hengstheuvel (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:51	9.72	06:10	35	42	0	0	0
5.00	5.00	29:19	10.23	05:52	53	61	0	0	0
10.00	5.00	29:25	10.20	05:53	67	64	0	0	0
15.00	5.00	29:47	10.07	05:57	45	42	0	0	0
20.00	5.00	29:31	10.16	05:54	52	52	0	0	0
25.00	5.00	29:49	10.06	05:58	40	51	0	0	0
30.00	0.25	01:19	11.32	05:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2015 09:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:00:04

Aktive Zeit:

0.02:52:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.25	9.76	06:09	21	23	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.32	9.97	06:01	36	37	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.45	10.34	05:48	34	46	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.43	10.30	05:49	32	35	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.33	9.98	06:01	46	39	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.38	10.15	05:55	34	30	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.34	10.01	06:00	27	35	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.33	10.00	06:00	38	29	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.41	10.23	05:52	23	75	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

03:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.02.2014	10.46	05:44
25.07.2015	10.35	05:48
09.08.2015	10.33	05:48
13.09.2015	10.27	05:51
14.09.2014	10.20	05:53
28.09.2014	10.14	05:55
20.09.2015	10.09	05:57
Dieses Training	10.08	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2725 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

144 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:33	0.11	56	0
2	00:17	0.00:15:51	2.54	61	0
3	00:18	0.00:35:51	5.87	57	0
4	00:18	0.00:54:28	9.06	74	0
5	00:18	0.00:56:07	9.33	70	0
6	00:17	0.00:57:15	9.53	63	0
7	00:16	0.00:59:25	9.91	62	0
8	00:15	0.01:04:25	10.74	64	0
9	00:14	0.01:06:41	11.09	67	0
10	00:17	0.01:11:44	11.96	62	0
11	00:17	0.01:12:25	12.10	64	0
12	00:57	0.01:15:20	12.54	67	0
13	01:10	0.01:23:03	13.64	67	0
14	00:16	0.01:38:26	16.32	59	0
15	00:16	0.01:56:11	19.31	65	0
16	00:16	0.02:55:01	29.18	58	0
17	00:16	0.02:58:01	29.69	63	0
∑	06:15