Run.GPS Community Server - nahe Afferde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Afferde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:27	9.30	06:27	23	24	142	105	161
1.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	156	147	168
2.00	1.00	06:00	10.00	06:00	24	4	154	146	165
3.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	152	141	160
4.00	1.00	06:42	8.96	06:42	4	20	162	156	167
5.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	164	157	169
6.00	1.00	06:23	9.40	06:23	17	19	159	158	164
7.00	0.63	04:16	8.87	06:46	0	0	159	159	159

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2015 11:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:09

Aktive Zeit:

0.00:48:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	138	105	152
0.00:05:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	154	147	161
0.00:10:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	158	147	168
0.00:15:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	151	141	160
0.00:20:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	154	145	162
0.00:25:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	161	156	167
0.00:30:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	165	160	169
0.00:35:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	161	157	167
0.00:40:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	159	159	159
0.00:45:00	03:09	0.46	8.76	06:51	0	0	159	159	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2014	11.14	05:23
18.09.2014	10.53	05:42
10.08.2014	10.51	05:43
09.07.2014	10.32	05:49
23.06.2014	10.25	05:51
29.07.2014	10.25	05:51
03.10.2015	10.15	05:55
04.06.2017	9.97	06:01
Dieses Training	9.51	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	1%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	2%
Aerob 133 - 151 bpm	20%
Anaerob 152 - 170 bpm	77%
Maximum 171 - 190 bpm	0%