Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:54	6.74	08:54	1	67	119	70	138
1.00	1.00	07:32	7.96	07:32	21	19	109	97	123
2.00	1.00	09:12	6.52	09:12	76	2	101	91	126
3.00	1.00	07:28	8.04	07:28	0	0	103	91	114
4.00	1.00	08:54	6.74	08:54	0	0	107	79	117
5.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	18	114	100	130
6.00	0.11	01:24	4.69	12:47	0	0	129	122	142

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2015 11:29:00

Dauer:

0.00:51:47

Aktive Zeit:

0.00:49:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	6.92	08:40	0	0	114	70	138
0.00:05:00	05:00	0.59	7.05	08:30	0	0	124	112	132
0.00:10:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	110	97	123
0.00:15:00	05:00	0.58	6.93	08:39	0	0	101	91	115
0.00:20:00	05:00	0.56	6.68	08:59	0	0	102	94	126
0.00:25:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	102	91	113
0.00:30:00	05:00	0.54	6.49	09:14	0	0	105	86	114
0.00:35:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	108	92	117
0.00:40:00	05:00	0.50	6.02	09:58	0	0	109	79	124
0.00:45:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	114	107	130
0.00:50:00	01:47	0.12	3.95	15:12	0	0	128	120	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:11 /km

Max. Tempo:

05:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2013	13.33	04:30
10.04.2014	10.13	05:55
08.11.2011	10.09	05:57
17.01.2017	9.70	06:11
31.05.2012	9.63	06:14
23.01.2018	7.45	08:03
28.08.2011	7.18	08:21
Dieses Training	7.08	08:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

489 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	20%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	57%
Aerob 120 - 139 bpm	21%
Anaerob 140 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:22:41	2.62	518	0
2	00:38	0.00:34:34	4.16	435	0
3	00:41	0.00:40:09	4.83	440	0
4	00:05	0.00:44:08	5.22	453	0
∑	01:29