Run.GPS Community Server - nahe Sabadell (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pirri

Sportart:

Jogging

Ort:

Sabadell (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:06	10.81	05:33	31	33	0	0	0
2.00	2.00	10:52	11.04	05:26	16	42	0	0	0
4.00	2.00	09:56	12.08	04:58	24	23	0	0	0
6.00	2.00	10:23	11.56	05:11	34	19	0	0	0
8.00	2.00	10:38	11.29	05:19	17	24	0	0	0
10.00	2.00	10:38	11.29	05:19	6	23	0	0	0
12.00	2.00	10:00	12.00	05:00	262	244	0	0	0
14.00	2.00	09:50	12.20	04:55	255	242	0	0	0
16.00	2.00	11:19	10.60	05:39	26	55	0	0	0
18.00	2.00	13:34	8.85	06:47	264	268	0	0	0
20.00	1.78	11:02	9.66	06:13	36	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2015 09:03:00

Dauer:

0.01:59:23

Aktive Zeit:

0.01:43:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.80	10.79	05:34	18	33	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.87	11.24	05:20	29	47	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.94	11.64	05:09	20	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.96	11.76	05:06	38	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.91	11.45	05:14	27	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.84	11.04	05:26	7	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.80	10.78	05:34	265	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.26	13.54	04:26	252	240	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.85	11.07	05:25	27	57	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.31	7.83	07:40	506	245	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.81	10.84	05:32	266	259	0	0	0
0.01:50:00	09:23	1.45	9.25	06:29	18	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2010	71.07	00:51
06.09.2012	20.22	02:58
11.01.2015	10.94	05:29
Dieses Training	10.94	05:29
01.02.2015	10.81	05:33
18.12.2011	10.22	05:52
07.09.2014	10.16	05:54
10.05.2015	9.55	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1777 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:01:03	0.00	0	0
2	00:18	0.00:01:37	0.12	225	0
3	00:19	0.00:02:26	0.31	229	0
4	00:17	0.00:03:58	0.62	223	0
5	00:17	0.00:04:55	0.81	223	0
6	00:17	0.00:08:08	1.44	227	0
7	00:17	0.00:09:01	1.60	232	0
8	00:16	0.00:18:16	3.30	246	0
9	00:17	0.00:18:39	3.37	244	0
10	00:19	0.00:19:44	3.59	237	0
11	00:17	0.00:21:35	3.95	238	0
12	00:20	0.00:57:16	10.79	238	0
13	00:17	0.00:58:02	10.93	244	0
14	00:17	0.00:59:24	11.19	238	0
15	00:16	0.01:01:12	11.52	244	0
16	00:18	0.01:05:44	12.39	245	0
17	00:17	0.01:06:29	12.54	254	0
18	00:17	0.01:08:02	12.78	253	0
19	00:16	0.01:10:45	13.38	243	0
20	00:45	0.01:11:13	13.50	234	0
21	00:17	0.01:14:31	14.28	228	0
22	00:25	0.01:15:02	14.41	237	0
23	00:44	0.01:16:21	14.66	218	0
24	00:19	0.01:18:07	14.97	229	0
25	00:18	0.01:20:13	15.37	230	0
26	00:36	0.01:21:02	15.55	230	0
27	00:17	0.01:21:44	15.70	226	0
28	00:26	0.01:25:10	16.33	262	0
29	00:20	0.01:27:37	16.76	245	0
30	00:19	0.01:31:48	17.51	253	0
31	00:17	0.01:33:37	17.82	257	0
32	00:31	0.01:39:52	18.50	245	0
33	00:38	0.01:40:36	18.64	250	0
34	01:29	0.01:41:35	18.80	244	0
35	00:17	0.01:46:50	19.74	252	0
36	00:17	0.01:53:59	21.06	227	0
37	00:10	0.01:59:13	21.77	230	0
∑	13:56