Run.GPS Community Server - nahe Sitges (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pirri

Sportart:

Jogging

Ort:

Sitges (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:00	10.00	06:00	11	19	0	0	0
2.00	2.00	10:35	11.34	05:17	20	10	0	0	0
4.00	2.00	10:32	11.39	05:16	38	46	0	0	0
6.00	2.00	10:29	11.45	05:14	36	25	0	0	0
8.00	2.00	10:08	11.84	05:04	7	24	0	0	0
10.00	2.00	10:34	11.36	05:17	18	6	0	0	0
12.00	2.00	11:32	10.40	05:46	15	13	0	0	0
14.00	2.00	11:29	10.45	05:45	10	22	0	0	0
16.00	2.00	10:28	11.46	05:14	28	29	0	0	0
18.00	2.00	11:24	10.53	05:42	20	8	0	0	0
20.00	1.67	09:33	10.52	05:42	35	36	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2015 10:02:00

Dauer:

0.01:58:48

Aktive Zeit:

0.01:51:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.85	06:05	9	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.89	11.32	05:18	18	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.86	11.15	05:23	0	44	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.98	11.88	05:03	56	27	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.95	11.71	05:07	26	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.86	11.19	05:22	15	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.52	9.12	06:35	9	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.10	12.57	04:46	18	20	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.72	10.30	05:49	4	17	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.85	11.11	05:24	32	18	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.80	10.81	05:33	14	8	0	0	0
0.01:50:00	08:48	1.51	10.27	05:51	35	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2010	71.07	00:51
06.09.2012	20.22	02:58
Dieses Training	10.94	05:29
06.09.2015	10.94	05:29
01.02.2015	10.81	05:33
18.12.2011	10.22	05:52
07.09.2014	10.16	05:54
10.05.2015	9.55	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1739 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:58:48	21.67	10.94	05:29	240	239	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0