Run.GPS Community Server - nahe Sønderborg (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Sønderborg (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:22	7.17	08:22	10	1	0	0	0
1.00	1.00	18:59	3.16	18:59	0	16	0	0	0
2.00	1.00	06:39	9.02	06:39	4	2	0	0	0
3.00	1.00	06:57	8.63	06:57	13	12	0	0	0
4.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:35	9.11	06:35	18	0	0	0	0
7.00	1.00	08:14	7.29	08:14	0	0	0	0	0
8.00	0.17	13:07	0.77	18:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2009 18:03:00

Dauer:

0.01:21:59

Aktive Zeit:

0.00:54:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.08	6.48	09:16	10	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.35	2.11	28:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.04	6.23	09:38	5	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.45	8.68	06:55	9	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.54	9.24	06:30	16	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.49	8.92	06:44	14	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.08	6.49	09:15	12	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.15	0.88	07:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:38 /km

Max. Tempo:

05:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2009	12.45	04:49
04.03.2010	10.50	05:43
28.02.2010	10.17	05:54
22.09.2009	10.10	05:56
29.10.2009	10.06	05:58
22.12.2008	9.66	06:13
26.02.2009	9.48	06:20
21.02.2009	9.41	06:23
Dieses Training	5.98	10:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

618 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:20	1.00	7.19	08:21	0	0	0	0	0
2	0.00:19:00	1.00	3.16	18:59	0	0	0	0	0
3	0.00:06:40	1.01	9.05	06:38	0	0	0	0	0
4	0.00:06:56	1.00	8.65	06:56	12	0	0	0	0
5	0.00:06:18	1.00	9.53	06:18	0	0	0	0	0
6	0.00:06:51	1.00	8.77	06:50	0	0	0	0	0
7	0.00:06:28	1.00	9.26	06:29	0	18	0	0	0
8	0.00:08:50	1.00	6.80	08:49	12	0	0	0	0
9	0.00:12:32	0.15	0.74	21:05	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:22	0.00:00:20	0.00	4	0
2	04:49	0.00:09:12	1.07	-1	0
3	01:03	0.00:14:54	1.23	2	0
4	07:00	0.00:17:23	1.39	4	0
5	13:01	0.01:08:57	8.01	5	0
∑	27:15