Run.GPS Community Server - nahe Warschauer Strasse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Julian1985

Sportart:

Jogging

Ort:

Warschauer Strasse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:36	9.09	06:36	6	0	139	86	152
1.00	1.00	07:04	8.49	07:04	5	8	144	126	154
2.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	145	114	156
3.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	151	148	155
4.00	1.00	07:19	8.20	07:19	6	3	151	148	155
5.00	1.00	07:27	8.05	07:27	9	13	148	128	156
6.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	143	114	154
7.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	153	143	164
8.00	0.64	04:04	9.49	06:19	0	0	159	154	164

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2015 14:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:49

Aktive Zeit:

0.00:55:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	137	86	151
0.00:05:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	146	131	153
0.00:10:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	141	114	154
0.00:15:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	146	125	156
0.00:20:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	152	148	155
0.00:25:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	151	149	155
0.00:30:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	151	148	154
0.00:35:00	05:00	0.66	7.92	07:35	0	0	151	146	156
0.00:40:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	138	114	151
0.00:45:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	151	145	154
0.00:50:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	152	143	159
0.00:55:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	157	148	164
0.01:00:00	00:49	0.13	9.30	06:27	0	0	163	162	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.53	07:02
27.08.2015	7.70	07:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

868 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	7%
Aerob 133 - 151 bpm	48%
Anaerob 152 - 170 bpm	44%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:01:24	0.21	79	0
2	00:09	0.00:12:45	1.72	78	0
3	00:05	0.00:16:47	2.18	85	0
4	00:19	0.00:18:02	2.22	81	0
5	00:24	0.00:39:06	5.21	73	0
6	00:36	0.00:46:02	6.00	78	0
7	00:18	0.00:58:06	7.43	74	0
8	00:59	0.00:58:48	7.58	75	0
9	00:18	0.01:00:20	7.73	74	0
10	00:23	0.01:01:06	7.81	76	0
11	00:19	0.01:05:50	8.52	82	0
12	00:15	0.01:06:16	8.59	84	0
∑	04:22