Run.GPS Community Server - nahe Lālewāl (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Lālewāl (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	128	92	152
0.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	157	153	163
1.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	166	162	172
1.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	159	134	172
2.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	158	131	169
2.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	165	151	171

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2015 18:04:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:16:29

Aktive Zeit:

0.00:16:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.37	11.16	05:23	0	0	120	92	150
0.00:02:00	02:00	0.36	10.82	05:33	0	0	153	149	159
0.00:04:00	02:00	0.36	10.81	05:33	0	0	159	153	164
0.00:06:00	02:00	0.36	10.91	05:30	0	0	167	165	172
0.00:08:00	02:00	0.37	10.98	05:28	0	0	169	168	172
0.00:10:00	02:00	0.36	10.92	05:30	0	0	153	134	171
0.00:12:00	02:00	0.38	11.27	05:20	0	0	155	131	169
0.00:14:00	02:00	0.37	11.20	05:21	0	0	165	159	170
0.00:16:00	00:29	0.07	8.88	06:45	0	0	169	168	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.10.2013	12.07	04:58
26.09.2013	11.83	05:04
29.10.2013	11.70	05:08
13.04.2015	11.36	05:17
30.01.2014	11.29	05:19
13.07.2017	11.12	05:24
12.08.2015	11.05	05:26
14.07.2015	11.03	05:26
Dieses Training	10.94	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

257 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	29%
Maximum 162 - 180 bpm	49%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:40	0.83	10.63	05:39	0	0	133	91	160
2	0.00:00:00	0.01	54.37	01:06	0	0	153	153	153
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0