Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:23	6.39	09:23	8	0	0	0	0
1.00	1.00	06:13	9.65	06:13	3	12	0	0	0
2.00	1.00	06:09	9.76	06:09	5	0	0	0	0
3.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	12	0	0	0
5.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
6.00	0.91	05:59	9.08	06:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2015 12:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:14

Aktive Zeit:

0.00:45:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.94	07:34	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.47	5.66	10:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.64	7.74	07:45	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.81	9.74	06:09	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:14	0.42	7.79	07:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

05:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.02.2014	12.45	04:49
Opole Athletics Stadium 21.02.2014	11.71	05:07
19.12.2014	11.33	05:18
21.12.2014	11.04	05:26
15.07.2015	10.74	05:35
03.11.2016	10.28	05:50
17.07.2015	10.06	05:58
30.06.2015	9.73	06:10
Dieses Training	8.59	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

616 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.01	90	0
2	00:35	0.00:06:34	0.79	84	0
3	00:50	0.00:21:57	0.88	82	0
4	00:33	0.00:56:44	3.39	80	0
∑	02:03