Run.GPS Community Server - nahe Afferde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Afferde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:01	8.55	07:01	3	64	153	98	177
1.00	1.00	07:17	8.24	07:17	5	56	166	155	177
2.00	1.00	06:06	9.84	06:06	39	9	161	153	166
3.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	166	156	176
4.00	1.00	06:23	9.40	06:23	22	24	170	160	177
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	19	9	174	160	180
6.00	0.88	04:51	10.86	05:31	0	0	178	176	183

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2015 12:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:36

Aktive Zeit:

0.00:43:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	147	98	164
0.00:05:00	05:00	0.62	7.44	08:04	0	0	173	162	177
0.00:10:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	160	155	167
0.00:15:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	161	153	166
0.00:20:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	164	156	176
0.00:25:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	174	171	177
0.00:30:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	167	160	177
0.00:35:00	05:00	0.99	11.90	05:02	0	0	177	175	180
0.00:40:00	03:36	0.57	9.56	06:17	0	0	178	176	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

03:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2015	10.75	05:35
22.09.2014	10.57	05:40
10.08.2014	10.51	05:43
23.06.2014	10.25	05:51
03.10.2015	10.15	05:55
17.06.2015	10.08	05:57
17.06.2014	9.99	06:01
02.10.2016	9.95	06:02
Dieses Training	9.46	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

751 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	72%