Run.GPS Community Server - nahe Knittkuhl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin160564

Sportart:

Jogging

Ort:

Knittkuhl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:35	10.75	05:35	9	11	0	0	0
1.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	7	0	0	0
2.00	1.00	05:49	10.32	05:49	12	13	0	0	0
3.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	27	0	0	0
4.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:17	11.36	05:17	29	17	0	0	0
7.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:52	10.23	05:52	10	15	0	0	0
9.00	1.00	05:49	10.32	05:49	14	0	0	0	0
10.00	0.53	10:56	2.92	20:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2015 06:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:13

Aktive Zeit:

0.00:55:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.77	10.64	05:38	11	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.72	10.33	05:49	12	31	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.98	11.88	05:03	11	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.88	11.26	05:20	34	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.59	05:40	34	25	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.22	7.33	08:11	14	12	0	0	0
0.01:00:00	06:13	0.19	1.87	32:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2014	13.08	04:35
18.03.2015	12.24	04:54
12.10.2014	11.34	05:17
04.12.2014	11.08	05:25
02.05.2010	11.02	05:27
07.03.2015	10.86	05:32
03.03.2010	10.74	05:35
17.10.2010	10.53	05:42
Dieses Training	9.54	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

968 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	0	0	0	0	0
2	0.00:06:01	1.00	9.99	06:00	20	11	0	0	0
3	0.00:05:47	1.00	10.31	05:49	20	24	0	0	0
4	0.00:05:06	1.00	11.77	05:06	34	24	0	0	0
5	0.00:05:04	1.00	11.80	05:05	9	27	0	0	0
6	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	4	42	0	0	0
7	0.00:05:17	1.01	11.41	05:16	22	54	0	0	0
8	0.00:05:27	1.00	10.95	05:29	28	76	0	0	0
9	0.00:05:53	1.01	10.23	05:52	25	87	0	0	0
10	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	4	104	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:05:00	0.89	126	0
2	00:36	0.00:07:14	1.24	127	0
3	00:57	0.00:45:33	8.32	131	0
4	05:33	0.00:57:07	10.27	126	0
5	00:40	0.01:04:04	10.45	136	0
∑	09:25