Run.GPS Community Server - nahe Düsseldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin160564

Sportart:

Jogging

Ort:

Düsseldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:49	10.32	05:49	23	4	0	0	0
1.00	1.00	04:30	13.33	04:30	95	73	0	0	0
2.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:53	12.29	04:53	84	88	0	0	0
4.00	1.00	04:04	14.75	04:04	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:00	15.00	04:00	57	64	0	0	0
6.00	1.00	04:16	14.06	04:16	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:32	13.24	04:32	79	86	0	0	0
8.00	1.00	04:09	14.46	04:09	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:26	13.53	04:26	85	139	0	0	0
10.00	1.00	04:36	13.04	04:36	48	1	0	0	0
11.00	0.12	01:12	6.23	09:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2014 15:30:00

Dauer:

0.00:51:01

Aktive Zeit:

0.00:39:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.48	05:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.11	13.37	04:29	95	74	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.09	13.03	04:36	8	18	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.11	13.30	04:31	84	86	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.09	13.03	04:36	74	101	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.29	15.46	03:53	127	114	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.10	13.20	04:33	98	87	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.18	14.19	04:14	89	87	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.15	13.75	04:22	75	137	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.07	12.86	04:40	49	3	0	0	0
0.00:50:00	01:01	0.07	4.06	14:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.08	04:35
18.03.2015	12.24	04:54
04.12.2014	11.08	05:25
02.05.2010	11.02	05:27
07.03.2015	10.86	05:32
03.03.2010	10.74	05:35
28.02.2015	10.45	05:44
09.08.2014	10.43	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1122 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:00:21	0.00	106	0
2	00:46	0.00:09:50	1.93	61	0
3	00:45	0.00:20:07	4.18	74	0
4	00:44	0.00:28:31	6.21	72	0
5	00:34	0.00:29:41	6.50	76	0
6	00:36	0.00:36:31	7.97	85	0
7	02:13	0.00:38:07	8.33	86	0
8	00:31	0.00:43:11	9.57	88	0
∑	07:20