Run.GPS Community Server - nahe Clusone (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Clusone (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:59	4.29	14:00	648	1256	0	0	0
5.00	5.00	46:06	2.83	21:13	24	672	0	0	0
10.00	5.00	23:13	3.61	16:39	682	300	0	0	0
15.00	5.00	39:16	3.02	19:51	2	720	0	0	0
20.00	5.00	17:10	3.89	15:26	463	160	0	0	0
25.00	5.00	21:29	3.68	16:18	648	51	0	0	0
30.00	2.41	48:50	2.97	20:14	0	355	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2015 13:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.09:26:04

Aktive Zeit:

0.07:03:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	3.83	3.83	15:41	648	1168	0	0	0
0.01:00:00	00:00	4.26	4.26	14:05	31	541	0	0	0
0.02:00:00	00:00	2.18	2.18	27:31	61	226	0	0	0
0.03:00:00	00:00	3.36	3.36	17:52	414	252	0	0	0
0.04:00:00	00:00	3.65	3.65	16:25	209	358	0	0	0
0.05:00:00	00:00	2.85	2.85	21:01	1	414	0	0	0
0.06:00:00	00:00	3.70	3.70	16:13	409	137	0	0	0
0.07:00:00	00:00	3.72	3.72	16:09	300	64	0	0	0
0.08:00:00	00:00	3.71	3.71	16:11	401	160	0	0	0
0.09:00:00	26:04	1.16	2.67	22:30	0	202	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:04 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Szybsze wybieganie. 28.02.2015	11.87	05:03
13.07.2014	10.29	05:50
20.12.2014	10.21	05:52
turawa 16.08.2015	9.91	06:03
04.05.2013	9.87	06:05
Niedziela 24.03.2013	9.72	06:10
Opole in the rain... 20.04.2013	9.72	06:11
29.06.2013	9.44	06:21
Dieses Training	3.44	17:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3626 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

189 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:46	0.00:00:22	0.00	639	0
2	00:33	0.00:11:01	0.23	631	0
3	02:38	0.00:24:56	1.77	768	0
4	00:47	0.00:30:21	2.00	842	0
5	00:43	0.00:33:22	2.15	884	0
6	00:45	0.00:37:59	2.38	952	0
7	01:27	0.00:44:02	2.65	1037	0
8	00:30	0.00:46:40	2.75	1070	0
9	00:45	0.00:48:06	2.81	1091	0
10	00:47	0.01:16:13	5.43	1323	0
11	01:18	0.01:22:14	5.72	1414	0
12	00:48	0.01:31:30	6.27	1538	0
13	00:44	0.01:32:51	6.31	1555	0
14	00:33	0.01:49:20	7.43	1671	0
15	00:39	0.02:02:30	8.21	1697	0
16	00:37	0.02:05:44	8.34	1715	0
17	01:11	0.02:13:41	8.81	1722	0
18	00:30	0.02:16:35	8.92	1714	0
19	02:10	0.02:20:21	9.07	1726	0
20	01:46	0.02:23:16	9.15	1739	0
21	01:16	0.02:25:29	9.19	1735	0
22	02:54	0.02:27:29	9.23	1742	0
23	02:48	0.02:30:56	9.28	1761	0
24	09:29	0.02:33:55	9.33	1783	0
25	02:27	0.02:44:15	9.53	1823	0
26	00:30	0.02:46:54	9.59	1834	0
27	01:13	0.02:48:01	9.64	1836	0
28	00:32	0.02:52:35	9.83	1862	0
29	01:36	0.03:05:43	10.54	1782	0
30	01:48	0.03:08:29	10.63	1751	0
31	00:57	0.03:10:33	10.68	1719	0
32	00:41	0.03:15:49	10.92	1616	0
33	01:04	0.03:42:06	12.53	1781	0
34	02:09	0.03:46:40	12.74	1765	0
35	01:23	0.03:51:05	12.94	1772	0
36	00:38	0.04:16:25	14.85	1488	0
37	03:26	0.04:33:45	15.99	1598	0
38	01:34	0.05:01:50	17.36	1839	0
39	00:39	0.05:09:43	17.80	1900	0
40	01:28	0.05:12:43	17.93	1930	0
41	00:44	0.05:16:24	18.05	1969	0
42	00:32	0.05:17:54	18.11	1984	0
43	00:30	0.05:21:09	18.26	2017	0
44	01:29	0.05:25:34	18.49	2041	0
45	01:16	0.05:27:44	18.56	2063	0
46	03:27	0.05:37:48	19.14	2111	0
47	03:27	0.05:41:29	19.17	2115	0
48	00:38	0.05:48:28	19.38	2139	0
49	02:24	0.05:49:27	19.41	2150	0
50	00:51	0.06:15:53	21.37	2269	0
51	01:07	0.06:17:58	21.46	2251	0
52	02:08	0.06:29:01	22.26	2158	0
53	04:38	0.06:41:49	23.11	2168	0
54	01:42	0.06:52:29	23.49	2065	0
55	00:54	0.06:54:42	23.55	2043	0
56	09:01	0.07:16:23	25.03	1931	0
57	01:24	0.07:35:13	25.86	1870	0
58	00:35	0.08:22:32	29.11	1410	0
59	03:32	0.08:31:45	29.81	1327	0
60	02:16	0.08:52:31	30.98	1428	0
61	00:33	0.08:57:02	31.14	1457	0
62	01:38	0.08:57:46	31.17	1463	0
63	00:31	0.09:02:30	31.36	1507	0
64	00:45	0.09:04:02	31.43	1522	0
65	00:56	0.09:05:02	31.46	1531	0
66	02:14	0.09:06:39	31.52	1538	0
67	00:36	0.09:12:52	31.83	1573	0
68	00:33	0.09:18:47	32.07	1614	0
69	00:48	0.09:23:22	32.30	1663	0
∑	58:38