Run.GPS Community Server - nahe Höfen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Clausio

Sportart:

Jogging

Ort:

Höfen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:59	20.11	02:59	5	109	0	0	0
1.00	1.00	03:47	15.86	03:47	43	54	0	0	0
2.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	19	0	0	0
4.00	1.00	07:43	7.78	07:43	1	56	0	0	0
5.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:19	11.29	05:19	28	7	0	0	0
8.00	1.00	05:00	12.00	05:00	44	7	0	0	0
9.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:32	10.84	05:32	25	0	0	0	0
11.00	0.53	03:00	10.51	05:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2015 13:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:42

Aktive Zeit:

0.00:52:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.44	17.29	03:28	43	163	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.27	15.20	03:57	5	278	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.67	8.01	07:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.60	7.17	08:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.06	12.70	04:44	61	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:42	0.42	9.29	06:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:32 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2014	12.60	04:46
23.04.2014	11.85	05:04
Weihnachtslauf 26.12.2009	11.60	05:10
27.09.2015	11.59	05:11
01.11.2010	11.52	05:12
26.06.2013	11.50	05:13
26.09.2010	11.50	05:13
03.02.2016	11.47	05:14
Dieses Training	11.03	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1181 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:02:41	11.53	11.03	05:26	682	265	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:00:26	0.01	-92	0
2	00:32	0.00:03:45	1.15	60	0
3	01:30	0.00:06:25	1.68	30	0
4	01:02	0.00:28:07	5.24	452	0
5	00:59	0.00:31:04	5.57	488	0
6	02:37	0.00:33:40	5.99	515	0
∑	07:51