Run.GPS Community Server - nahe Cortijada de Marín (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rub3n

Sportart:

Jogging

Ort:

Cortijada de Marín (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	113	68	131
0.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	128	123	134
1.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	134	129	140
1.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	135	129	142
2.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	142	135	149
2.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	138	134	148
3.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	144	139	150
3.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	143	139	149
4.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	147	138	162
4.50	0.09	00:34	9.22	06:30	0	0	160	156	165

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2009 15:35:00

Dauer:

0.00:32:10

Aktive Zeit:

0.00:31:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	116	68	131
0.00:05:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	131	125	137
0.00:10:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	137	129	149
0.00:15:00	05:00	0.71	8.50	07:04	0	0	140	134	149
0.00:20:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	142	136	150
0.00:25:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	143	138	149
0.00:30:00	02:10	0.37	10.18	05:54	0	0	151	140	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.10.2011	10.24	05:52
03.12.2011	10.09	05:57
10.11.2009	9.96	06:01
11.11.2009	9.78	06:08
24.08.2009	9.76	06:09
06.11.2011	9.56	06:17
07.10.2011	9.55	06:17
06.11.2009	9.43	06:22
Dieses Training	8.55	07:01

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	405 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	137.0 bpm
Min. Herzfrequenz:	68 bpm
Max. Herzfrequenz:	165 bpm
Herzeffizienz:	1.04 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	79.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	110
Durchschnittliche Schrittlänge:	1,83 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	5 m
Max. Höhe:	31 m
Aufstieg (GPS):	26 m
Abstieg (GPS):	0 m
Aufstieg (Topo):	0 m
Abstieg (Topo):	0 m
Weitere Informationen
Route:	unnamed
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	unbekannt
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging nahe Cortijada de Marín (Spain)

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Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

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