Run.GPS Community Server - nahe Volderau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

RicardaGarbsen

Sportart:

Jogging

Ort:

Volderau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	187	0	0	0
1.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	44	0	0	0
2.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:14	11.46	05:14	9	14	0	0	0
4.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:32	13.24	04:32	33	4	0	0	0
6.00	0.90	04:08	13.06	04:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2015 17:07:00

Dauer:

0.00:35:06

Aktive Zeit:

0.00:27:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.01	12.16	04:56	25	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.05	12.61	04:46	20	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.09	13.07	04:35	44	1	0	0	0
0.00:35:00	00:06	0.00	1.94	30:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2016	13.03	04:36
31.08.2017	12.39	04:50
13.07.2017	12.35	04:51
23.07.2017	12.14	04:57
28.09.2017	12.07	04:58
17.07.2015	11.97	05:01
01.04.2017	11.91	05:02
09.10.2017	11.88	05:03
Dieses Training	11.79	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

138.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	0	0	0	0	0
2	0.00:05:29	1.01	11.05	05:26	232	0	0	0	0
3	0.00:05:12	0.99	11.39	05:16	314	121	0	0	0
4	0.00:05:16	1.00	11.42	05:15	202	131	0	0	0
5	0.00:05:03	1.00	11.82	05:05	210	31	0	0	0
6	0.00:04:32	1.00	13.23	04:32	209	35	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:45	0.00:11:36	2.14	1303	0
2	00:45	0.00:13:48	2.56	1258	0
3	01:42	0.00:15:04	2.79	1247	0
4	02:10	0.00:18:07	3.38	1249	0
∑	06:22