Run.GPS Community Server - nahe Hannover (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RicardaGarbsen

Sportart:

Jogging

Ort:

Hannover (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:27	13.48	04:27	24	1	0	0	0
1.00	1.00	03:56	15.25	03:56	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:00	15.00	04:00	87	84	0	0	0
3.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:55	12.20	04:55	11	9	0	0	0
6.00	1.00	05:11	11.58	05:11	32	16	0	0	0
7.00	0.03	00:12	9.23	06:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2016 18:58:00

Dauer:

0.00:32:22

Aktive Zeit:

0.00:29:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.16	13.94	04:18	26	1	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.24	14.93	04:01	29	21	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.16	13.87	04:20	64	87	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.07	12.82	04:41	0	29	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:22	0.42	10.61	05:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

02:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.03	04:36
13.10.2016	12.20	04:55
23.07.2017	12.14	04:57
28.09.2017	12.07	04:58
17.07.2015	11.97	05:01
09.10.2017	11.88	05:03
24.09.2016	11.85	05:04
21.04.2017	11.85	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

682 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:26	1.00	13.52	04:26	0	0	0	0	0
2	0.00:03:57	1.00	15.15	03:58	23	31	0	0	0
3	0.00:03:58	1.00	15.12	03:58	48	30	0	0	0
4	0.00:04:29	1.01	13.41	04:28	53	5	0	0	0
5	0.00:05:10	1.00	11.57	05:11	62	12	0	0	0
6	0.00:04:54	1.01	12.27	04:53	49	22	0	0	0
7	0.00:05:09	1.00	11.62	05:10	65	42	0	0	0
8	0.00:00:15	0.03	5.75	10:26	49	4	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:03:32	0.74	90	0
2	00:17	0.00:08:53	2.11	79	0
3	00:18	0.00:11:06	2.62	67	0
4	00:41	0.00:16:26	3.85	85	0
5	00:18	0.00:17:50	4.16	88	0
6	00:31	0.00:23:40	5.33	106	0
7	00:18	0.00:24:25	5.52	108	0
∑	02:39