Run.GPS Community Server - nahe Muusbek (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

benstown

Sportart:

Jogging

Ort:

Muusbek (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:53	8.72	06:53	14	5	124	63	140
1.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	133	128	137
2.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	133	127	139
3.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	5	134	130	138
4.00	1.00	06:08	9.78	06:08	11	1	134	130	142
5.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	134	131	140
6.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	5	135	130	141
7.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	133	126	140
8.00	0.48	03:01	9.45	06:21	0	0	133	129	140

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2015 18:10:00

Dauer:

0.00:53:31

Aktive Zeit:

0.00:52:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	121	63	140
0.00:05:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	134	130	137
0.00:10:00	05:00	0.82	9.82	06:06	0	0	132	127	139
0.00:15:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	134	131	138
0.00:20:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	134	130	138
0.00:25:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	134	130	142
0.00:30:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	134	131	140
0.00:35:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	134	131	140
0.00:40:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	135	130	141
0.00:45:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	134	126	140
0.00:50:00	03:31	0.56	9.48	06:20	0	0	133	129	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2015	11.41	05:15
Intervall 11.08.2015	10.46	05:44
10.10.2015	9.92	06:03
Dieses Training	9.50	06:19
01.08.2015	9.42	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

618 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 96 bpm	1%
Aufwärmen 97 - 115 bpm	1%
Fettverbrennung 116 - 135 bpm	70%
Aerob 136 - 154 bpm	28%
Anaerob 155 - 174 bpm	0%
Maximum 175 - 194 bpm	0%