Run.GPS Community Server - nahe Vleuten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

eflier01-hotmail

Sportart:

Jogging

Ort:

Vleuten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:08	3.96	15:08	16	8	0	0	0
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	4	0	0	0	0
2.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:13	11.50	05:13	4	0	0	0	0
5.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:02	9.94	06:02	4	5	0	0	0
8.00	1.00	04:48	12.50	04:48	4	5	0	0	0
9.00	0.34	02:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2009 20:26:00

Dauer:

0.01:00:31

Aktive Zeit:

0.00:52:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.28	11:22	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.08	0.98	01:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.46	5.52	10:52	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.13	05:24	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.07	12.86	04:40	3	9	0	0	0
0.01:00:00	00:31	0.00	0.13	36:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

02:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.08.2011	11.84	05:04
08.12.2009	11.31	05:18
30.10.2009	11.22	05:21
29.05.2009	10.87	05:31
vancouver stanley park 10.07.2010	10.76	05:35
26.05.2008	10.62	05:39
21.09.2009	10.50	05:43
10.08.2010	10.40	05:46
Dieses Training	9.26	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

895 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:07	1.00	3.97	15:07	0	0	0	0	0
2	0.00:05:40	1.01	10.66	05:38	0	0	0	0	0
3	0.00:05:32	1.00	10.87	05:31	0	0	0	0	0
4	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	0	0	0	0	0
5	0.00:05:06	1.00	11.79	05:05	0	0	0	0	0
6	0.00:05:20	1.01	11.29	05:19	0	0	0	0	0
7	0.00:05:22	1.00	11.17	05:22	0	0	0	0	0
8	0.00:06:00	1.01	10.08	05:57	0	0	0	0	0
9	0.00:04:42	1.00	12.75	04:42	0	0	0	0	0
10	0.00:01:09	0.28	14.85	04:02	0	0	0	0	0
11	0.00:00:55	0.03	1.67	35:56	0	0	0	0	0