Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:20	9.73	06:10	10	26	0	0	0
2.00	2.00	11:56	10.06	05:58	22	23	0	0	0
4.00	2.00	09:40	12.41	04:50	8	50	0	0	0
6.00	2.00	08:36	13.95	04:18	27	32	0	0	0
8.00	2.00	08:42	13.79	04:21	6	14	0	0	0
10.00	2.00	08:43	13.77	04:22	9	16	0	0	0
12.00	2.00	06:45	17.78	03:23	16	0	0	0	0
14.00	2.00	08:04	14.88	04:02	25	10	0	0	0
16.00	2.00	05:41	21.11	02:50	42	27	0	0	0
18.00	2.00	06:59	17.18	03:30	67	31	0	0	0
20.00	0.66	03:59	9.92	06:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2015 19:40:00

Dauer:

0.01:31:28

Aktive Zeit:

0.01:27:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.26	06:29	6	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.46	8.74	06:52	25	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.24	13.43	04:28	2	33	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.21	13.27	04:31	12	38	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.30	13.83	04:20	21	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.27	13.65	04:24	8	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.71	16.23	03:42	17	4	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.12	18.73	03:12	65	32	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.65	15.90	03:46	78	36	0	0	0
0.01:30:00	01:28	0.15	6.20	09:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.55	04:26
05.11.2013	12.58	04:46
22.04.2015	12.48	04:48
Holzstrassenlauf 01.08.2015	11.57	05:11
29.01.2013	10.84	05:32
06.04.2014	10.83	05:32
12.03.2013	10.81	05:33
08.03.2014	10.73	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1975 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:20	2.01	9.75	06:09	26	10	0	0	0
2	0.00:11:52	2.01	10.14	05:55	36	31	0	0	0
3	0.00:09:44	2.01	12.39	04:51	77	9	0	0	0
4	0.00:08:40	2.00	13.85	04:20	95	37	0	0	0
5	0.00:08:41	2.01	13.84	04:20	93	43	0	0	0
6	0.00:08:46	2.01	13.76	04:22	98	52	0	0	0
7	0.00:06:50	2.02	17.65	03:24	94	69	0	0	0
8	0.00:08:09	2.00	14.73	04:04	104	94	0	0	0
9	0.00:05:34	2.02	21.77	02:45	121	128	0	0	0
10	0.00:07:14	2.00	16.60	03:37	153	175	0	0	0