Run.GPS Community Server - Holzstrassenlauf nahe Sankt Peter am Kammersberg (Austria)

Überblick

Titel:

Holzstrassenlauf

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Sankt Peter am Kammersberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:20	11.61	05:10	29	39	0	0	0
2.00	2.00	09:54	12.12	04:57	34	16	0	0	0
4.00	2.00	09:45	12.31	04:53	22	4	0	0	0
6.00	2.00	10:43	11.20	05:22	15	46	0	0	0
8.00	2.00	10:05	11.90	05:02	46	18	0	0	0
10.00	2.00	10:55	10.99	05:28	9	41	0	0	0
12.00	2.00	10:25	11.52	05:12	52	36	0	0	0
14.00	2.00	10:27	11.48	05:13	19	3	0	0	0
16.00	2.00	10:59	10.93	05:30	12	42	0	0	0
18.00	2.00	09:47	12.27	04:54	49	12	0	0	0
20.00	0.97	05:16	11.00	05:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2015 16:02:00

Dauer:

0.01:48:41

Aktive Zeit:

0.01:48:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.97	11.84	05:04	27	39	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.98	11.91	05:02	29	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.05	12.29	04:53	26	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.89	11.36	05:17	14	44	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.96	11.74	05:07	43	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.85	11.10	05:24	8	39	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.87	11.20	05:21	27	34	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.01	12.06	04:58	44	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.78	10.67	05:37	7	39	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.94	11.64	05:09	38	18	0	0	0
0.01:40:00	08:41	1.66	11.50	05:13	16	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2015	13.55	04:26
05.11.2013	12.58	04:46
22.04.2015	12.48	04:48
Dieses Training	11.57	05:11
12.03.2013	10.81	05:33
08.03.2014	10.73	05:36
09.12.2012	10.67	05:38
24.11.2012	10.66	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2014 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:20	2.01	11.65	05:09	39	29	0	0	0
2	0.00:09:54	2.00	12.13	04:57	52	58	0	0	0
3	0.00:09:47	2.00	12.25	04:54	46	80	0	0	0
4	0.00:10:36	2.00	11.32	05:18	89	80	0	0	0
5	0.00:10:09	2.00	11.81	05:05	66	127	0	0	0
6	0.00:10:59	2.01	10.97	05:28	108	99	0	0	0
7	0.00:10:26	2.01	11.55	05:12	105	149	0	0	0
8	0.00:10:27	2.01	11.51	05:13	82	168	0	0	0
9	0.00:11:09	2.00	10.77	05:34	125	170	0	0	0
10	0.00:09:42	2.00	12.38	04:51	130	219	0	0	0