Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:00	8.57	07:00	14	1	0	0	0
2.00	2.00	12:18	9.76	06:09	12	4	0	0	0
4.00	2.00	11:29	10.45	05:45	1	5	0	0	0
6.00	2.00	11:23	10.54	05:41	3	1	0	0	0
8.00	2.00	10:56	10.98	05:28	4	1	0	0	0
10.00	2.00	11:07	10.79	05:34	1	2	0	0	0
12.00	2.00	11:09	10.76	05:35	2	4	0	0	0
14.00	2.00	12:15	9.80	06:08	11	8	0	0	0
16.00	2.00	12:19	9.74	06:10	0	18	0	0	0
18.00	0.36	02:10	9.84	06:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2015 18:18:00

Dauer:

0.01:49:09

Aktive Zeit:

0.01:45:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.73	06:52	10	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.52	9.10	06:36	10	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.72	10.31	05:49	7	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.37	05:47	1	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.74	10.45	05:44	3	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.86	11.14	05:23	4	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.78	10.70	05:36	1	2	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.80	10.78	05:34	1	4	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.72	10.32	05:49	5	1	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.58	9.46	06:21	6	10	0	0	0
0.01:40:00	09:09	1.46	9.58	06:16	0	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2013	10.95	05:29
28.12.2013	10.75	05:35
19.04.2016	10.63	05:39
30.04.2015	10.49	05:43
Wyspa Bolko 09.06.2013	10.49	05:43
20150809 15.09.2015	10.38	05:47
22.09.2013	10.29	05:50
13.12.2014	10.27	05:51
Dieses Training	10.09	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1350 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,78 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:32:41	15.74	10.19	05:53	27	43	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0