Run.GPS Community Server - nahe Vedano al Lambro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

maratta

Sportart:

Jogging

Ort:

Vedano al Lambro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:40	9.00	06:40	13	15	0	0	0
1.00	1.00	06:09	9.76	06:09	32	0	0	0	0
2.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	14	0	0	0
3.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:03	9.92	06:03	21	14	0	0	0
7.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
9.00	0.25	01:43	8.85	06:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2015 17:34:00

Dauer:

0.00:58:33

Aktive Zeit:

0.00:58:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.73	8.82	06:48	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:33	0.52	8.80	06:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.11.2014	10.84	05:32
16.08.2015	10.60	05:40
08.11.2015	10.56	05:41
15.11.2015	10.51	05:42
18.10.2015	10.46	05:44
11.10.2015	10.41	05:46
20.10.2013	10.12	05:56
09.08.2015	10.05	05:58
Dieses Training	9.48	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

819 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:40	1.00	9.04	06:38	0	0	0	0	0
2	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	9	39	0	0	0
3	0.00:06:20	1.00	9.45	06:21	20	40	0	0	0
4	0.00:06:44	1.00	8.90	06:44	9	48	0	0	0
5	0.00:06:26	1.00	9.30	06:27	27	63	0	0	0
6	0.00:06:01	1.00	9.95	06:02	14	68	0	0	0
7	0.00:06:00	1.00	9.97	06:01	22	89	0	0	0
8	0.00:06:29	1.01	9.31	06:27	21	93	0	0	0
9	0.00:05:57	0.99	10.03	05:59	25	75	0	0	0