Run.GPS Community Server - nahe Amritsar (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Amritsar (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	133	93	154
0.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	167	159	177
1.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	160	123	182
1.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	177	173	183
2.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	174	120	187
2.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	177	134	189
3.00	0.32	01:55	10.06	05:58	0	0	169	142	179

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2015 18:48:00

Dauer:

0.00:18:33

Aktive Zeit:

0.00:18:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.34	10.26	05:51	0	0	128	93	149
0.00:02:00	02:00	0.38	11.51	05:13	0	0	157	144	165
0.00:04:00	02:00	0.36	10.81	05:33	0	0	170	167	177
0.00:06:00	02:00	0.38	11.32	05:18	0	0	156	123	182
0.00:08:00	02:00	0.34	10.31	05:49	0	0	178	173	183
0.00:10:00	02:00	0.35	10.64	05:38	0	0	167	120	181
0.00:12:00	02:00	0.36	10.82	05:33	0	0	183	181	187
0.00:14:00	02:00	0.37	11.04	05:26	0	0	175	134	189
0.00:16:00	02:00	0.36	10.76	05:34	0	0	173	142	189
0.00:18:00	00:33	0.07	7.86	07:38	0	0	178	178	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.10.2013	11.72	05:07
14.04.2015	11.59	05:11
13.04.2015	11.36	05:17
30.01.2014	11.29	05:19
04.05.2015	11.17	05:22
13.07.2017	11.12	05:24
12.08.2015	11.05	05:26
24.10.2016	10.87	05:31
Dieses Training	10.74	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

323 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	70%