Run.GPS Community Server - nahe Łobzów (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

lukecin

Sportart:

Jogging

Ort:

Łobzów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:04	14.52	04:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:10	13.85	04:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
2.50	0.50	01:46	16.98	03:32	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
4.50	0.06	00:19	11.22	05:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2015 07:50:00

Dauer:

0.00:23:16

Aktive Zeit:

0.00:22:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.32	9.74	06:10	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.33	9.82	06:07	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.47	14.05	04:16	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.50	14.93	04:01	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.44	13.20	04:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.30	9.05	06:38	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.48	14.45	04:09	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.45	13.38	04:29	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.40	12.05	04:59	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.35	10.51	05:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.30	9.13	06:34	0	0	0	0	0
0.00:22:00	01:16	0.22	10.20	05:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

03:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.75	05:06
01.03.2015	8.05	07:27
31.01.2015	6.53	09:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

386 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:12	0.50	9.38	06:24	0	0	0	0	0
2	0.00:02:20	0.50	12.83	04:41	0	0	0	0	0
3	0.00:02:03	0.50	14.60	04:07	38	69	0	0	0
4	0.00:02:10	0.50	13.78	04:21	38	0	0	0	0
5	0.00:03:02	0.51	10.04	05:59	40	38	0	0	0
6	0.00:01:45	0.49	16.75	03:35	38	0	0	0	0
7	0.00:02:35	0.50	11.68	05:08	46	5	0	0	0
8	0.00:02:21	0.50	12.59	04:46	49	1	0	0	0
9	0.00:03:25	0.50	8.77	06:50	40	0	0	0	0