Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Jogging

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	121	96	150
0.50	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	118	109	128
1.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	117	108	128
1.50	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	111	101	125
2.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	111	103	120
2.50	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	114	104	122
3.00	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	117	97	125
3.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	125	125	125
4.00	0.33	02:46	7.23	08:18	0	0	125	125	125

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2015 16:56:00

Dauer:

0.00:38:49

Aktive Zeit:

0.00:37:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.54	07:57	0	0	121	96	150
0.00:05:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	118	109	128
0.00:10:00	05:00	0.48	5.79	10:22	0	0	112	101	123
0.00:15:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	114	103	125
0.00:20:00	05:00	0.58	6.92	08:40	0	0	111	103	122
0.00:25:00	05:00	0.47	5.60	10:43	0	0	115	97	125
0.00:30:00	05:00	0.57	6.83	08:47	0	0	125	125	125
0.00:35:00	03:49	0.41	6.49	09:15	0	0	125	125	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:38 /km

Max. Tempo:

05:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2015	8.97	06:42
28.06.2016	8.76	06:51
15.03.2015	8.66	06:56
01.07.2016	8.21	07:18
26.06.2016	8.18	07:20
31.05.2015	8.13	07:23
12.08.2017	8.02	07:29
21.03.2015	7.92	07:35
Dieses Training	6.70	08:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

415 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

247 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	77%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%