Run.GPS Community Server - nahe Nambsheim (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

joschka03

Sportart:

Jogging

Ort:

Nambsheim (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:48	8.82	06:48	9	2	0	0	0
1.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:39	9.02	06:39	1	10	0	0	0
3.00	1.00	07:55	7.58	07:55	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:30	9.23	06:30	31	32	0	0	0
5.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:33	9.16	06:33	12	9	0	0	0
8.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
9.00	0.23	01:45	7.79	07:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2015 11:11:00

Dauer:

0.01:02:39

Aktive Zeit:

0.00:59:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.54	07:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.52	6.27	09:35	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.65	7.80	07:41	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:39	0.37	8.29	07:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.04.2017	9.25	06:29
14.02.2016	9.12	06:35
24.01.2016	9.07	06:37
31.12.2016	9.06	06:37
18.11.2017	9.00	06:40
20.06.2015	8.98	06:41
24.01.2015	8.90	06:45
31.01.2015	8.88	06:45
Dieses Training	8.83	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

914 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:48	1.00	8.85	06:47	0	0	0	0	0
2	0.00:06:21	1.00	9.41	06:23	13	16	0	0	0
3	0.00:06:38	1.00	9.04	06:38	13	17	0	0	0
4	0.00:07:55	1.00	7.57	07:56	27	27	0	0	0
5	0.00:06:31	1.01	9.26	06:29	48	58	0	0	0
6	0.00:06:24	0.99	9.29	06:28	41	69	0	0	0
7	0.00:07:04	1.00	8.46	07:06	51	54	0	0	0
8	0.00:06:32	1.01	9.25	06:29	60	55	0	0	0
9	0.00:06:36	0.99	9.00	06:40	68	45	0	0	0